Farelo de Aveia

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Farelo de aveia

 

Excelente em dietas de emagrecimento. A aveia possui um valor nutritivo completo que pode atingir o ideal para o consumo diário de vitaminas, proteínas, carboidratos e minerais com baixas calorias.

 

Quais os benefícios do Farelo de Aveia?

O Farelo de Aveia possui fibras, carboidratos, vitaminas, cálcio, ferro, antioxidantes, proteínas e minerais.

É também uma grande fonte de fibras solúveis, portanto diminui o colesterol ruim (LDL) e mantém o HDL (colesterol bom), ela também age como esponja absorvendo as gorduras;

 

Onde usar?

A aveia pode ser utilizada para preparo de pães, panquecas, bolos, biscoitos e tortas, além de batido com frutas (vitaminas).

 

Quais os cuidados?

Armazene em local fresco e seco.

Após abertos, devem ser consumidos até a data de validade indicada na embalagem.

Não contém glúten, mas pode haver traços de trigo, centeio, cevada, aveia, derivados de ovos, amendoim, soja, leite e derivados, avelã, castanha de caju e do Pará, macadâmias, nozes, pecãs e pinoli.

 

 Tabela Nutricional

 

Quantidade por porção: 
20g

%VD (*)

Valor Energético

131 Kcal

6,60%

Carboidratos

8 g

6%

Proteínas

7,1 g

9,5%

Gorduras totais

3,1 g

5,6%

Gorduras saturadas

0,6 g

2,7%

Gorduras trans

0 g

**

Fibra Alimentar

0 g

3%

Sódio

0 mg

0%

(*) % Valores diários baseados em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 KJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) VD não estabelecido.

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